Better Posture
Fiecare sesiune de 10 minute din acest program include exerciții de întindere, concepute pentru a relaxa mușchii tensionați și a spori flexibilitatea și postura. Programul nu doar că îmbunătățește postura, dar contribuie și la bunăstarea generală și echilibrul corpului.
Exercițiile sunt structurate pentru a permite o mișcare fluidă și liberă, prevenind accidentările și menținând o poziție optimă. Acest program poate fi folosit ca o sesiune eficientă de încălzire înainte de alte antrenamente și este potrivit atât pentru începători, cât și pentru avansați, având exerciții ușor adaptabile la orice nivel de dificultate.
Antrenamentele sunt înregistrate în format Ultra HD, garantând o calitate vizuală excelentă și oferindu-ți o experiență de vizionare de top.
Primești BONUS un E-book de nutriție esențial, cu sfaturi practice, un plan alimentar pentru 7 zile și multe rețete sănătoase și proteice. Găsești răspunsuri la întrebări frecvente și ghiduri pentru combinarea corectă a alimentelor, ajutându-te să îți îmbunătățești alimentația și să îți atingi obiectivele dorite.
Structura Programului:
Număr de antrenamente incluse în program : 10 antrenamente
Perioada de acces program online : 2 luni
Locație: Poate fi realizat atât acasă, cât și la sală
Durata fiecărui antrenament: 10 minute
Beneficiile programului „Better Posture” includ:
- Flexibilitate și Energie Crescută: Îmbunătățește flexibilitatea și crește nivelul de energie.
- Reducerea Durerilor Musculare: Scade disconfortul și tensiunea din mușchi.
- Mobilitate Îmbunătățită: Crește amplitudinea mișcărilor și funcționalitatea articulațiilor.
- Mișcări Eficiente și Fluide: Optimizează coordonarea și fluiditatea mișcărilor.
- Prevenirea și Tratarea Durerilor de Spate: Întărește spatele și îmbunătățește postura.
- Postură Corectă: Îmbunătățește alinierea și postura corpului.
- Încălzire și Stretching Eficiente: Pregătește mușchii și articulațiile pentru exerciții.