SUMMER ABS – Transformă-ți abdomenul cu doar 10 minute pe zi!
Îți dorești un abdomen tonifiat și bine definit? Programul SUMMER ABS este soluția ideală pentru tine! Cu doar 10 minute pe zi, acest program intensiv îți va oferi un abdomen puternic, chiar și în cazul în care abdomenele nu sunt punctul tău forte.
SUMMER ABS conține 120 de exerciții pentru abdomen, împărțite în 10 antrenamente eficiente care pot fi realizate atât acasă, cât și la sală. Fiecare antrenament din cele 10 este dedicat întăririi musculaturii centrale a corpului, îmbunătățind postura și contribuind la reducerea durerilor de spate.
Antrenamentele sunt înregistrate în format Ultra HD, garantând o calitate vizuală excelentă și oferindu-ți o experiență de vizionare de top.
Primești BONUS un E-book de nutriție esențial, cu sfaturi practice, un plan alimentar pentru 7 zile și multe rețete sănătoase și proteice. Găsești răspunsuri la întrebări frecvente și ghiduri pentru combinarea corectă a alimentelor, ajutându-te să îți îmbunătățești alimentația și să îți atingi obiectivele dorite.
Structura Programului:
- Număr de exerciții: 120
- Număr de antrenamente incluse în program : 10
- Perioada de acces program online : 2 luni
- Locație: Poate fi realizat atât acasă, cât și la sală
- Durata Fiecărui Antrenament: 10 minute
Tipuri de Exerciții:
- Exerciții pentru abdomenul superior
- Exerciții pentru abdomenul inferior
- Exerciții pentru mușchii oblici
- Exerciții pentru întărirea mușchilor profunzi ai trunchiului (zona core)
Beneficii:
Acest program include exerciții pentru dezvoltarea unui abdomen puternic și bine definit. Antrenamentele pot fi realizate acasă sau la sală, în funcție de preferințele tale. Se poate combina ușor cu programele Level 1, Level 2 sau Level 3, completându-se perfect.
Accesorii necesare pentru antrenamentele online:
- Saltea
- Cel puțin un set de gantere (între 1,5 – 4 kg), ideal ar fi un set de gantere ajustabile
