Cum să scapi de grăsimea abdominală: ce funcționează și ce nu
Grăsimea abdominală este una dintre cele mai frecvente preocupări. Din păcate, nu există soluții magice. Dar există metode eficiente, dovedite […]
Uncategorized
Mituri despre carbohidrați: Ce trebuie să știi dacă vrei să slăbești
În multe diete moderne, carbohidrații au fost transformați în inamicul principal. Dar este oare această percepție justificată? Mit 1: Carbohidrații
Cum să îți menții greutatea după ce ai slăbit
Ai reușit să slăbești. Felicitări! Dar adevărata provocare începe acum: menținerea greutății. Statisticile arată că peste 80% din oameni recâștigă
Ce să mănânci înainte și după antrenament pentru arderea grăsimilor
Alimentația este cheia succesului în fitness. Ce mănânci înainte și după antrenament poate accelera arderea grăsimilor și îți poate îmbunătăți
8 greșeli comune în antrenamentele de slăbire și cum să le eviți
Multe persoane încep un program de slăbire cu entuziasm, dar adesea obțin rezultate slabe sau chiar renunță. De ce? Greșelile
Fitness și nutriție pentru femeile însărcinate
Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei, plină de schimbări fizice și emoționale. Menținerea unui stil de viață
Ce este vitamina D și de ce e importantă?
Vitamina D este o vitamină liposolubilă, ceea ce înseamnă că se dizolvă în grăsimi și este stocată în corp. Rolurile
Suplimentele esențiale după vârsta de 50 de ani
După vârsta de 50 de ani, corpul trece prin schimbări naturale care pot influența energia, masa musculară, densitatea osoasă și
Mituri despre carbohidrați: Ce trebuie să știi cu adevărat pentru o dietă echilibrată
Carbohidrații sunt adesea considerați “inamicul” dietelor, dar realitatea este mult mai nuanțată. În acest articol, vom analiza cele mai frecvente
Top 5 alimente versatile care nu trebuie să-ți lipsească din bucătărie
Dacă vrei să menții un stil de viață sănătos și să pregătești mese rapide și nutritive, ai nevoie de câteva